Увлажнённая кожа выглядит молодой, сияющей и здоровой. Обезвоживание, с другой стороны, может сделать кожу тусклой, усталой и склонной к появлению морщин. Вот 10 простых советов для поддержания оптимального уровня увлажнения:

Пейте достаточно воды ежедневно – не менее 1,5–2 литров.

Используйте мягкое очищающее средство – избегайте жёсткого мыла, которое смывает естественные масла.

Наносите увлажняющий крем – обратите внимание на такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, глицерин и церамиды.

Не пренебрегайте солнцезащитным кремом – ультрафиолетовые лучи обезвоживают и повреждают кожный барьер.

Используйте увлажняющие сыворотки – сыворотки с гиалуроновой кислотой отлично подходят для всех типов кожи.

Избегайте длительного горячего душа – он смывает естественные масла с кожи.

Используйте увлажнитель воздуха дома – особенно в сухом климате или зимой.

Употребляйте продукты, богатые водой, — фрукты и овощи, такие как огурцы, арбузы и апельсины.

Ограничьте употребление алкоголя и кофеина — оба этих вещества способствуют обезвоживанию.

Защитите кожный барьер — избегайте чрезмерного отшелушивания и агрессивных процедур.

Постоянство — ключ к успеху. Благодаря этим привычкам ваша кожа останется упругой, сияющей и хорошо напитанной.